Rovnováhu procvičujeme bez míče i na míči. Svalovou souhru zdokonalujeme již ve známých polohách. Na míči ? vleže na břiše, vleže na zadech, na boku. Pokud je dítě bezpečně zvládne, můžeme přistoupit k následujícím cvikům.

Rovnovážné reakce v sedu na patách
Dítě sedí na patách, ...

hlava je v prodloužení páteře, ruce ve středním postavení v ramenním kloubu, lokty napjaté, rozevřené dlaně, konečky prstů se opírají o podložku.
Cvičitel jemným postrkováním do stran v oblasti ramen navodí automatické vyvažování těla v prostoru.
 

Cíl: Automatické zvládnutí polohy těla v prostoru, procvičení svalové souhry k udržení rovnováhy, posilování svalstva trupu, krku, pánve, horních i dolních končetin.
Chyby: Hlava v záklonu, stehna ve vnitřní rotaci, sed mezi patami, paže ve vnitřní rotaci, ramena vytažená k uším, lopatky odstávají, prsty sevřené v pěst, panická reakce dítěte. Prudké vychylování, při kterém dítě používá obranné reakce končetin.

Rovnovážné reakce na čtyřech
Dítě zaujímá polohu na čtyřech, hlava je v prodloužení páteře, paže ve středním postavení ve všech kloubech, prsty rozevřené, nohy ve středním postavení v kyčelním kloubu, bérce v ose, nárty se opírají o podložku. Cvičitel jemným vychylováním do stran v oblasti ramen nebo v oblasti pánve navodí automatické vyvážení těla v prostoru.
 

Cíl: Automatické zvládnutí polohy těla v prostoru, procvičení svalové souhry k udržení rovnováhy, posilování svalstva trupu, krku, pánve, horních i dolních končetin.
Chyby: Hlava v záklonu, stehna ve vnitřní rotaci, těžiště nad patami, bérce se zvedají od podložky, paže ve vnitřní rotaci, ramena vytažená k uším, lopatky odstávají, lokty propnuté dozadu, prsty sevřené v pěst, panická reakce dítěte. Prudké vychylování, při kterém dítě používá obranné reakce končetin.

Ukázka z knihy:

Iva Dolínková
Cvičíme s kojenci a batolaty