Jídlo, které chrání mužskou potenci

Tvrdnutí tepen (ateroskleróza) způsobuje nejen nemoci srdce, tím, že dochází k menšímu přísunu krve do srdce, ale také může ovlivnit mužskou plodnost, protože brání dostatečnému přísunu krve do varlat a penisu.


To způsobuje problémy s erekcí a s tvorbou spermií.

Existuje spousta aktivit, které mohou muži provozovat pro uchování své sexuální funkce. Jednou z nich je konzumace potravin prospěšných pro tepny.

Jedná se především o omezení konzumace živočišných tuků, například masa a moučníků.



Do svého jídelníčku zařaďte následující:

-	Denně jezte pět porcí ovoce a zeleniny. Každý týden obměňujte druhy ovoce a zeleniny.
-	Místo soli si jídlo ochuťte bylinkami a kořením a používejte olivový nebo slunečnicový olej místo másla.
-	Do své stravy zařaďte alespoň dvakrát týdně ryby - makrelu, lososa, sledě.