Tvrdnutí tepen (ateroskleróza) způsobuje nejen nemoci srdce,
tím, že dochází k menšímu přísunu krve do srdce, ale také může ovlivnit mužskou
plodnost, protože brání dostatečnému přísunu krve do varlat a penisu.
To
způsobuje problémy s erekcí a s tvorbou spermií.
Existuje spousta aktivit, které mohou muži provozovat pro
uchování své sexuální funkce. Jednou z nich je konzumace potravin prospěšných
pro tepny.
Jedná se především o omezení konzumace živočišných tuků, například masa a
moučníků.
Do svého jídelníčku zařaďte následující:
-
Denně jezte pět porcí ovoce a zeleniny. Každý
týden obměňujte druhy ovoce a zeleniny.
-
Místo soli si jídlo ochuťte bylinkami a kořením
a používejte olivový nebo slunečnicový olej místo másla.
-
Do své stravy zařaďte alespoň dvakrát týdně
ryby - makrelu, lososa, sledě.
