Matka i dítě se cítí obzvláště dobře v teplé vodě.
Využijte toho a své dítě v duchu ?navštivte?.
Napusťte si do vany příjemně teplou vodu, rozsviťte tlumené světlo nebo
zapalte svíčku. Vytvořte si útulnou atmosféru. Jakmile je vana téměř plná,
pohodlně se v ní uvelebte. Nyní zavřete oči a odežeňte od sebe všechny
vtíravé myšlenky. Soustřeďte se plně na svůj dech. Pak si představte, jak ve
vašem břiše plave vaše děťátko v plodové vodě, dělá kotrmelce, radostně mává
rukama a kope nožičkama. Pociťujte, jak je krásné jen tak probírat vodu
prsty nebo dělat paží vlny a jak je příjemné být obklopena teplou vodou.
Takto uklidněné a uvolněné je nyní i vaše děťátko. Ještě než voda vystydne,
otevřete znovu oči a z teplé vody vystupte.